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女性备孕需要做哪些准备
众所周知,怀孕前的孕前准备工作很关键,尤其是女性的孕前准备更不可忽视,那么,到底在备
孕期间,女性需要做哪些孕前准备呢?本篇资讯就来详细的解答这个问题,对于本文中列出的几点,也希望未准妈妈们能谨记在心。
第一,饮食的调节。
一些刺激性味道的食物要赶紧戒掉,妈妈们不要再碰一些辣、酸、辛热的食物。如果妈妈们孕前正在节食减肥,您要马上停止,因为减肥很容易导致不孕、闭经,对排卵状况的影响是非常大的。对于烟酒,妈妈们也要远离,一些药物的服用也要在医生的指导下进行。
第二,避免多次人工流产。
如果受术者有较严重宫颈炎或手术时消毒不严,可将细菌带入宫腔,引起输卵管炎,造成输卵管阻塞,阻碍精卵相遇受精;由于过度吸宫、刮宫损伤宫颈管和子宫内膜引起宫颈粘连缩小,阻碍精子进入宫腔或不利受精卵着床发育;多次人流损伤子宫内膜基底层,子宫内膜不能再生,造成术后闭经;人流术因不是在直视下进行,操作只能凭医生手感觉来体会,因不慎会发生一些并发症,如吸宫不全、子宫出血、子宫发炎、子宫穿孔、子宫内膜异位症;且术后激素水平骤然下降,易造成性轴调节紊乱,出现月经不调,上述均可导致不孕或流产。
女性备孕需要做哪些准备
第三,积极治疗原发病。
如长期营养不良、慢性中毒、严重的心脏病、糖尿病;男性的阳痿、早泄;女性多见的甲状腺功能低下或亢进、肾上腺功能紊乱等。
第四,尽量避免出现在有放射线和有毒有害环境内。
第五,学习正确性交体位。
主要是针对子宫后倾后屈位导致的不孕而言。宜采用胸膝位,即女方胸部贴着枕头,双腿屈膝,用膝盖跪在床垫上,分开双腿,男方也屈膝并从女方后方双腿之间将阴茎插入,使子宫颈口正好浸浴在精液沉积之中容易受孕。
其实孕前妈妈需要做的准备工作还有很多,妈妈们还需要及时到医院做相关检查,如果身体状况有问题,关于治疗问题一定要听从医生的指导,千万不要乱用药物,擅自治疗,孕前是一个非常关键的时期,妈妈们有空闲的时候还应该多做运动,如瑜伽,加强锻炼,炼就健康的体魄!
备孕前这些准备不能少!新手爸妈速看
每个家庭都希望孕育一个健康的宝宝,但提及备孕,很多准妈妈准爸爸们又都比较茫然。备孕需要注意的事项很多,到底应该如何科学备孕呢?
戒烟戒酒
烟酒不仅易导致女性激素分泌紊乱,影响排卵和受孕,还会导致男性精子质量降低,损害精子造成畸形,如双头或双尾精子、巨型精子等,这类精子会对受孕产生影响,易造成胎儿畸形,甚至孕妇流产。
酒后受孕生出的孩子,存在发生细微动作发展障碍、智力发育不良和各种畸形的风险。所以,备孕的男性和女性在孕前三个月不要饮酒和吸烟。
加强身体锻炼
备孕期间,让身体适当运动,逐渐适应适量运动的状态,不仅可以增强体质,促进体内激素的平衡,提高卵细胞活力,还能使孕妇的心肺功能提高,预防妊娠期糖尿病发生,给怀孕和产后打好基础。
健身运动计划需要根据自身的身体情况合理制定。无论是女性还是男性,都需要加强身体锻炼,备孕前控制体重,使BMI保持在正常范围内。
保持良好的心态
好心态是备孕的必需品。心理压力会极大影响身心健康,无论是在备孕期间还是孕期,释放压力,放松心情,保持相对稳定的乐观状态十分重要。
工作生活作息要有规律,避免熬夜和久坐,避免高强度的工作,早睡早起,充足的睡眠可以很好地缓解身心的疲惫与压力。
饮食上要注意少吃辛辣刺激的食物,可以适当吃一些苹果、西红柿、海鲜,避免过量饮茶、咖啡。
此外,也要避免高噪音环境、高温环境,减少精神压力的产生,避免过度紧张焦虑。
补充叶酸和多种维生素
叶酸是胎儿发育不可缺少的营养素。中国营养学会在《中国居民膳食指南》中建议,育龄妇女最迟应从孕前三个月开始,每日补充叶酸0.4毫克,并持续至整个孕期,可预防胎儿神经管缺陷等先天性畸形。
此外,水果、蔬菜和日常复合维生素是抗氧化剂和维生素的良好来源,可有助于生殖健康。无论是男性还是女性,在备孕期间都可以适量补充叶酸和多种维生素。服用多种维生素可以使卵子和精子的质量得到提高,从而促进胚胎发育。
孕前检查
香港验血测男女准不准>孕前检查可以掌握夫妻双方的健康状况,不但能避免出生缺陷,还有助于优生优育,所以孕前检查很重要。
孕前检查一般在孕前三个月左右进行,一般包括提供详细的病史、全面体格检查、生殖系统健康检查、输血免疫检查等项目,建议有条件的女性在孕前去医院做一次优生五项(TORCH)检查,以确保可以怀上一个健康的宝宝。
本文由河南省新乡市中心医院妇科肿瘤主任医师刘国燕进行科学性把关。
出品:科普中国中央厨房
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